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おうち時間でストレッチ　青学動的ストレッチ

本日は雨で外に出てお散歩もできませんが、庭のミカンはいま花真っ盛りで、窓の隙間からもジャスミンに似たような香りが家の中にも漂ってきます。

昨年は一輪も花も咲かず収穫はありませんでしたが、今年は近所のあちこちのお庭からも香りが立ち込めてお散歩していて気分が和らぎます。





さて、運動不足になりがちの今、芸能人の若い人が毎日おうちの中でストレッチするのに一押ししていたYouTubeですが、その名も青学動的ストレッチ。名称が難しいだけでとても分かりやすく、青山学院の陸上部の推奨トレーニングだそうです。

友人たちもYouTubeを参考にヨガとかやっているそうですが、体がすこぶる固い私には、こちらの方が向いているようです。　

青学動的ストレッチはこちら⇒